Kurse

RückenFit

Anerkannt und bezuschusst von Krankenkassen nach §20 SGB V

Sie haben Rückenschmerzen oder möchten vorbeugend Ihren Rücken stärken, um im Alltag fit zu sein? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie.

„Rückenfit – Für eine stabile Mitte“ bietet ein sanftes Training mit gezielten Übungen zur Stärkung Ihres Rückens. Dabei sind Mobilisation, Koordination und Dehnung genauso wichtig wie die gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Das erreichen wir gemeinsam durch einen abwechslungsreichen Einsatz verschiedener Kleingeräte (Bälle, Theraband etc.), unserem eigenen Körpergewicht und viel Spaß an der Bewegung. Kurze Einblicke und Informationen zur Anatomie unserer Wirbelsäule runden den vielseitigen Rückenkurs thematisch ab.